歩くなって言われても

無理(><)

先月から右の足裏が痛いなぁと思うことが多々あり、それでも病院には
行かなかったのだけれど、先週末大通りから札幌駅まで歩いたら、右足を
地面に着くたびに痛くて、これは病院に行かなくてはと思い、昨日整形外科を
受診しました。

「足底腱膜炎」
と言われました。

痛み止めの飲み薬と湿布をもらいました。なるべく歩かない方が良い、
安静にしているのが一番と言われたけど、働いているからそれは難しい。
デスクワークと言えど、歩かないっていうのは無理。


今日は、ランチを食べに外に行ったし(^^;;;

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いぐれっくの、カキとしめじのグラタン。カキの季節にしか出ないメニュー。
美味♪


なるべく歩かないようにしようとは思いますが、足底腱鞘炎軽減の良い方法は
ないかしら。


この記事へのコメント

SEABAT
2013年11月07日 16:24
あら、ちょっと辛いですね>足底腱鞘炎(足底腱膜炎)
私も時に「足の裏いて~!」となる事もあるんですが、何となく対応した歩き方とか大小動作できちゃうのか、特に激しくならずに10日もあれば治まるのが常ではありますが。。
それにしても歩くのは難儀するんですが、テーピングの話は出ませんでしたか?この疾患の場合はテーピングでかなり楽になるんですよ。テープそのものは街の薬局でも買えると思いますからお試しになってはどうかなと思います。
なかなかその分かりやすい説明の出ているサイトが見つからなかったのですが、そんな中でも使えそうなところをご紹介しておきます。テーピング方法は二種類示されてますが、後半の少し「簡易な方法」で十分かと思います。
無論主治医の指示が最優先なのは言うまでもありませんが m(_ _)m

http://kotoseikeigeka.life.coocan.jp/10sokuteikenmakuen.html
SEABAT
2013年11月07日 16:25
大小動作→代償動作 です m(_ _)m
webmistress
2013年11月08日 19:12
SEABATさん>
どうもありがとうございます。

痛いのは土踏まずの下の方。これに対応した歩き方は、
つま先立ちで歩く?(^^;

整形外科では、薬と湿布を出してくれただけで、
テーピングとかストレッチなどの話はなかったです。
2週間後にまた行くので、その時に聞いてみます。

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